» » Hướng dẫn giảm cân nhanh bằng mật ong

Hướng dẫn giảm cân nhanh bằng mật ong

    Để giảm cân trong 3 ngày không phải là việc dễ dàng, thực hiện điều này yêu cầu bạn lên kế hoạch luyện tập và ăn uống một cách chi tiết.
Hướng dẫn giảm cân nhanh bằng mật ong
Hướng dẫn giảm cân nhanh bằng mật ong
   Mật ong là một trong những cách giảm cân hiệu quả hiện nay và được nhiều người thực hiện.  
   Chế độ tập luyện đóng một vai trò quan trọng, gúp cơ thể đào thải mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

   Lộ trình cách giảm cân nhanh trong 3 ngày bằng mật ong:
Ngày 1:
Sáng: 1 cốc nước mật ong ấm
Trưa: Dùng bữa bằng các món rau luộc, canh kèm 2 muỗng mật ong và 1 cốc mật ong ấm.
Chiều: chỉ được dùng hai thìa canh mật ong.
Tối: 1/2 chén cơm cùng ức gà. Hai cốc trà mật ong có hương hoa hồng để thay đổi hương vị, một cốc nước lọc.
Do khẩu phần ăn trong ngày đầu tiên với mật ong cơ thể chưa kịp thích nghi nên sẽ có một số hiện tượng khó chịu, đói bụng, bụng có cảm giác như bị trương lên hay chóng mặt chẳng hạn. Nhưng bạn yên tâm các triệu chứng này sẽ nhanh chóng qua khỏi chứ không hề có nguy hiểm gì cả.
Ngày 2:
Sáng: Bạn dùng một cốc trà xanh mật ong.
Trưa: 1/2 chén cơm + 1 chén canh rau. Một cốc trà bạc hà mật ong, một thìa canh mật ong.
Chiều: Một cốc nước mật ong pha loãng
Tối: Một cốc trà mật ong (trà túi), một thìa canh mật ong.
Ngày 3.
Sáng: Một cốc nước mật ong.
Trưa: 1/2 chén cơm và cá Một cốc trà quýt khô mật ong.
Chiều: Một thìa canh mật ong.
Tối: Một cốc trà mật ong thêm hương hoa hồng.
Sau khi thực hiện chế độ giảm cân bằng mật ong trên, các ngày sau đó bạn cần duy trì chế độ ăn nhiều thịt nạt, rau xanh, trái cây và uống nhiều nước.
Mỗi ngày dành 30 phút để chạy bộ sẽ giúp tiêu hao năng lượng dư thừa, tăng sức đề kháng và cho bạn một cơ thể săn chắc cùng làn da “đầy sức sống”
Back To Top